Coaching Sport et Santé personnalisé proche de Crest

Anne-Flore propose de cheminer avec vous vers le bien-être et la santé, en utilisant le mouvement, la respiration, le toucher, le soin par les plantes et/ou la nutrition. Que votre démarche soit préventive ou restauratrice, nous pourrons explorer et choisir des outils qui vous conviennent.

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Quelques exemples d'objectifs que l'on peut travailler ensemble :

• Atteinte et stabilisation d'un état confortable, apaisé

• Recherche d’une santé globale

• Préparation d'un challenge sportif

• Réhabilitation après un traumatisme, une blessure, une opération ostéoarticulaire, une maladie

• Réduction des tensions et douleurs dues à des TMS ou à des gestes professionnels / sportifs répétés

• Gestion de douleurs chroniques

• Préparation en vue d’une opération ostéoarticulaire pour une meilleure récupération fonctionnelle

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A l'issu d'un bilan, un programme individualisé est décidé ensemble. Ajusté à vos besoins et contraintes (temporelles, physiques, matérielles, financières), il sera réalisé à l'Atelier ou chez vous en autonomie, avec une durée et un rythme optimal et réalisable pour vous. L'accompagnement pourra être ponctuel ou récurrent suivant votre souhait, l'important est de développer vos capacités naturelles à tendre vers un équilibre.

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Les outils seront choisis en fonction de vos objectifs : renforcement musculaire, entrainement cardiovasculaire, souplesse, relaxation, automassage, ajustement alimentaire, soutien par la phytothérapie, travail sur la respiration...​