Coaching Sport et Santé personnalisé proche de Crest

Foire aux questions

1. À qui s’adressent les séances de coaching santé ?
Le coaching santé s’adresse à toute personne souhaitant améliorer sa qualité de vie au quotidien. Il convient à celles et ceux qui désirent retrouver un meilleur équilibre général, prendre soin de leur santé de façon globale et mettre en place des habitudes plus favorables à leur bien-être.

2. À qui s’adressent les séances de coaching sportif ?
Le coaching sportif s’adresse aux sportifs amateurs comme aux sportifs confirmés ou professionnels. Il est particulièrement adapté aux personnes qui souhaitent améliorer leurs performances, prévenir les blessures, préparer un défi sportif spécifique ou retrouver un meilleur équilibre dans leur pratique.

3. À qui s’adressent les séances de réhabilitation ?
Les séances de réhabilitation s’adressent à toute personne blessée, douloureuse, opérée ou se préparant à une opération ostéoarticulaire. Elles ont pour objectif d’accompagner au mieux la récupération fonctionnelle, avant ou après une intervention, après une blessure, ou encore dans le cadre de douleurs chroniques.

4. Les séances sont-elles accessibles à tout le monde ?
L’accompagnement est accessible aux femmes et aux hommes à partir de 15 ans. Les personnes en situation de handicap ou présentant une déficience sont les bienvenues. Chaque accompagnement est adapté à la situation, aux capacités et aux objectifs de la personne.

5. Quels types d’objectifs peut-on travailler ensemble ?
Les séances peuvent répondre à des objectifs très variés : retrouver un état plus apaisé et confortable, améliorer sa santé globale, préparer un challenge sportif, accompagner une réhabilitation après un traumatisme, une blessure, une opération ou une maladie, réduire les tensions et douleurs liées aux gestes répétitifs, mieux gérer des douleurs chroniques, ou encore préparer une opération ostéoarticulaire en vue d’une récupération optimale.

6. Quels outils utilisez-vous dans l’accompagnement ?
Les outils sont choisis en fonction de vos objectifs et de vos besoins. Ils peuvent inclure le renforcement musculaire, l’entraînement cardiovasculaire, le travail de la souplesse, la relaxation, le massage et l’automassage, la respiration, ainsi que des conseils en nutrition et en phytothérapie. L’objectif est de construire un accompagnement cohérent, personnalisé et réalisable.

7. Doit-on s’équiper pour les séances ?
Il vous suffit de prévoir une tenue de sport adaptée : vêtements souples, en particulier au niveau du ventre, chaussures propres et serviette. L’Atelier est équipé de tapis, de matériel cardiovasculaire, de matériel de Pilates, de matériel de renforcement musculaire et de proprioception. Des boissons peuvent également vous être proposées sur place.

8. Faut-il obligatoirement réaliser un bilan avant de commencer ?
Oui, lorsqu’il s’agit d’une première rencontre, il est important de commencer par un bilan. Ce temps d’échange permet de faire le point sur votre situation, vos besoins, vos points de fragilité et vos ressources avant d’entrer en mouvement. Il permet également de construire un programme d’entraînement individualisé, adapté à vos contraintes temporelles, physiques, matérielles et financières. Une exception peut être envisagée si vous souhaitez uniquement découvrir la méthode Pilates sur une ou deux séances, auquel cas un ajustement pourra se faire plus simplement.

9. Êtes-vous professionnelle de santé ?
Non, je ne suis ni médecin ni professionnelle paramédicale. Je ne pose pas de diagnostic et je ne prescris pas de traitement. Mon approche consiste à vous accompagner vers un meilleur équilibre par le mouvement, la respiration, la détente, le massage, ainsi que par des conseils en hygiène de vie, notamment autour de la nutrition et des soins naturels par les plantes, en complément si nécessaire de vos soignants.

10. Doit-on payer la séance au moment de la réservation ?
Non, vous réservez simplement votre créneau. Le règlement s’effectue lors du rendez-vous : par espèces, chèque, carte bancaire, téléphone sans contact, ou à l’aide d’un bon cadeau. Si vous le souhaitez, un RIB peut également vous être envoyé à l’avance pour un règlement par virement.