les ouvrages et articles d'Anne-flore Jaulneau
Pilates, variations avec accessoires
Le Pilates permet de travailler en profondeur l'équilibre et la force du corps. Mais il est si facile de passer à côté... C'est une méthode qui ne se définit pas par ses mouvements mais par ses intentions !
Ce livre vous présente dans un premier temps les fondamentaux de la méthode pour l'optimiser pleinement.
Votre appétit pour enrichir votre expérience Pilates sera, je l'espère, également assouvi. Je vous propose de décliner des exercices fondamentaux créés par Joseph Pilates et des exercices inédits, avec du matériel pour ajouter du défi, augmenter le ressenti, adapter les pratiques aux contraintes de chacun(e)....
Livre disponible à l'Atelier One Health.
Pilates, votre outil santé!
Ce livre vous présente de nombreux exercices fondamentaux pour maîtriser la méthode Pilates.
Je vous propose ensuite différents programmes : réhabilitation fonctionnelle du dos, de l'épaule, des chevilles, du genou ou de la hanche; accompagnement du patient BPCO; optimisation de l'entrainement du sportif en fonction de plusieurs objectifs (stabilisation de l'épaule, Core, routine de pré-compétition... ).
Livre disponible à l'Atelier One Health.
Automassage avec petit matériel
Le corps a une vraie capacité de guérison, aidons-le ! Je vous propose de petits exercices simples, rapides pour réduire de nombreux maux...
Livre disponible à l'Atelier One Health.
